本日のおすすめは

レモンヨーグルトです。

実は、レモンの「香り」には体内時計をリセットする働きがあるそうです。

レモンの香りを嗅ぐだけで、気持ちがスッキリします。

そして、レモンに含まれる「ペクチン」は腸内環境を良好にする働きがあるそうなので

レモンで便秘を解消しましょう！